metodología de consultas

Objetivos adecuados, realistas

A partir de una evaluación inicial, pactamos un objetivo adecuado y realista para ti. Junt@s construimos un plan de acción para conseguir dicho objetivo y con ello, diseño una propuesta personalizada, flexible y en contexto con tu día a día.

Primera consulta

En la primera consulta (60 minutos) nos conoceremos. Nos presentaremos y me comentarás sobre tu situación actual y junt@s trabajaremos en un cuestionario que abarca el que yo denomino evaluación “A, B, C, D, E”:

ANTROPOMETRÍA

Tomamos mediciones antropométricas de peso, estatura, circunferencias, plicometría sumatoria de cuatro pliegues), bioimpedancia eléctrica (% de grasa, músculo, agua, masa ósea, grasa visceral, etc) y circunferencias. En el caso de consultas on line, trabajo con las mediciones que tú me refieras. Te indico cómo realizarlas en casa o las hacemos on line en el momento de la consulta.

ANTROPOMETRÍA

Tomamos mediciones antropométricas de peso, estatura, circunferencias, plicometría (sumatoria de cuatro pliegues), bioimpedancia eléctrica (% de grasa, músculo, agua, masa ósea, grasa visceral, etc) y circunferencias. En el caso de consultas on line, trabajo con las mediciones que tú me refieras. Te indico cómo realizarlas en casa o las hacemos on line en el momento de la consulta.

BIOQUÍMICA

Si tienes analíticas recientes, las leemos, interpretamos e insertamos al tratamiento de Dietoterapia.

CLÍNICA

Integramos aspectos clínicos a la entrevista, como son: patologías presentes, antecedentes heredo-familiares, hábitos de consumo, intolerancias, alergias, entre otros.

DIETÉTICA

A través de una encuesta dietética evaluamos hábitos de alimentación y patrón de consumo alimentario.

EMOCIONALES

Evalúo los aspectos relacionados con las emociones y la ingesta.

Con esta información, tendré material suficiente para comenzar a diseñar tu planning individualizado, con una estrategia de actuación personalizada que trabajaremos junt@s en las próximas sesiones.

Después de esa primera sesión, me dedico un tiempo para diseñar tu plan, organizarlo y enviártelo a tu mail. Este es el trabajo que aunque es invisible, requiere mucho tiempo de trabajo, dedicación y formación actualizada.

Otras consultas

consultas de seguimiento 30/40 min

Son necesarias para una buena evolución y seguimiento del proceso.  Mi sugerencia es realizar durante el primer mes, una consulta cada semana, durante el segundo mes, una consulta cada dos semanas, y a partir del tercer mes, una consulta mensual o cada tres semanas. Esto varía según las necesidades de cada persona. En cada sesión de revisión te llevarás material de trabajo, recomendaciones y si se oportuno, renovación en plan de alimentación o pautas alimentarias.

consultas de orientación alimentaria o resolución de dudas 45 min

Si sólo necesitas una sesión de preguntas y respuestas, puedes preguntarme todo lo que necesitas saber, para tu caso individualizado, y te responderé durante la sesión, y si quedara alguna duda que necesite consultar, te la responderá detalladamente en los días posteriores a través de un correo electrónico.

consulta para toda la familia 60 min

Integramos aspectos clínicos a la entrevista, como son: patologías presentes, antecedentes heredo-familiares, hábitos de consumo, intolerancias, alergias, entre otros.

"Alimentarnos de manera saludable no debe ser temporal, sino algo permanente. Una manera de procurarnos cuidado, salud y amor."

- KARLA MENESES

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