COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS ELEVADOS

Colesterol y triglicéridos elevados

Si recientemente te has realizado analíticas y tu médic@ te ha dicho que tienes el colesterol o los triglicéridos elevados, hablamos de que presentas una dislipidemia. Es decir, que los lípidos que tendrían que estar en rango, no lo están.

Cuidar y corregir estos niveles te ayudará a prevenir complicaciones agudas y crónicas y a mejorar tu calidad de vida. 

 El papel de la alimentación en estos casos es crucial, pues incide de forma directa en la disminución o incremento de estos lípidos. En el caso del colesterol es importante poner atención en el tipo de grasas que se consumen y promover el consumo de alimentos saludables. Respecto a los triglicéridos, hay que observar el consumo de azúcares, panes, pastas o alimentos ricos hidratos de carbono.

Es posible reducir tus niveles de colesterol y triglicéridos de manera saludable con un plan de alimentación adecuado para ti. Si tienes obesidad o sobrepeso es muy importante incidir en la pérdida de peso y sobre todo en mejorar tus hábitos alimentarios.

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"Alimentarnos de manera saludable no debe ser temporal, sino algo permanente. Una manera de procurarnos cuidado, salud y amor."

- KARLA MENESES

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